Get

healthy & happy

Met LG Health Training

Wordt gezond en gelukkig met LG Health Training

Uit veel onderzoeken blijkt dat sporten bijdraagt aan je geluksgevoel. Sporten zorgt namelijk voor een toename van verschillende stofjes in het lichaam, zoals serotonine, dopamine en endorfine. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Dopamine geeft je een gevoel van voldoening. Endorfine zorgt voor een gelukkig gevoel en draagt bij aan de vermindering van pijn. Deze drie samen maken jou happy en healthy. Daar komt nog bij dat sporten stress vermindert, het je zelfverzekerder maakt en ervoor zorgt dat je beter slaapt.
Genoeg redenen om te beginnen dus! Of je al ervaren bent, of juist net begint, dat maakt bij LG Health Training niet uit. Samen zorgen wij dat jouw doelen behaald worden. Het draait echt om persoonlijke service! Neem daarom vooral contact op, dan bespreken we samen de mogelijkheden.
 
It’s time to get healthy and happy!
Meer info

Wie ben ik?

Ik ben Lucas Grootscholten, afgestudeerd personal trainer en nog door lerend. Voor mij begon dit verhaal toen ik een jaar of 14 was en ik zelf begon met sporten. Ik ontwikkelde een passie voor fitness en vooral het tillen van zware gewichten vond ik geweldig, en nog steeds! Wat begon als hobby, werd steeds serieuzer. Meer trainen, op mijn voeding letten en mezelf blijven uitdagen. Ook ging ik verschillende cursussen volgen, zoals fitnesstrainer A en NASM personal training. Hierdoor heb ik naast veel kennis over fitness, ook veel verstand van voeding. Ik ben ook jaren werkzaam geweest als kok en dit samen is een perfecte combinatie; gezond, voedzaam en vooral lekker eten!

Fit worden?

Wil jij fit worden met behulp van een personal trainer, die echt aandacht heeft voor jou? 
Meld je dan aan bij LG Health Training! Ik begeleid je tijdens het volledige proces waarin wij jou doelen behalen.
Personal training bij LG Health Training kan al in de volgende groepen.

1 op 1 trainingen

Tijdens de 1 op 1 trainingen werken wij aan het behalen van jou doelen die aan de hand van de metingen zijn samengesteld.

Duo trainingen

Met de duo trainingen sport jij samen met een vriend of vriendin en krijg jij extra aandacht bij je oefeningen.

Small group

Dit zijn kleine groepslessen met een leuke afwisselende oefeningen en uitdagingen om alles uit jezelf te halen. 

Meer info
Tarieven

De voordelen van Flywheel Training!

Flywheel training werkt met een roterende schijf. Deze schijf is bevestigd aan een koord. Als je aan het koord trekt, gaat de schijf draaien. Hierbij voel je de weerstand van de schijf. Als het helemaal opgedraaid is, gaat het weer terugdraaien waardoor je excentrische kracht moet leveren. Op elk moment van de beweging moet je optimale kracht leveren. Dit is in tegenstelling tot de traditionele training met gewichten waarbij de snelheid en kracht niet overal in de beweging optimaal zijn.

Flywheel training resulteert in verbeteringen in kracht, hypertrofie, spieractivatie, spierlengte, peesstijfheid, kracht en andere atletisch relevante prestaties.

Wil jij je aanmelden?

Vol is vol...

Wil jij (weer) beginnen met sporten om gezond en gelukkig te worden? Meld je dan hier aan! Maar wees er snel bij wat er zijn maar beperkte plekken beschikbaar. Laat gelijk even weten in welke trainingsvorm jij interesse hebt.